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【每日一膳】健脾除湿汤:主要用于滋阴养胃,健脾和胃,除湿清热。

华姨 医养百家谈 2023-03-08



健脾除湿汤主要用于滋阴养胃,健脾和胃,除湿清热。

来源《赵柄南临床经验集》


       赵炳南先后担任北京中医医院皮外科主任、副院长、名誉院长,兼任北京市中医研究所所长等职务,并被推选为中华医学会及其外科学会及皮科学会委员,全国中医学会副理事长,北京中医学会理事长。担任过北京首都医学院中医系教授,北京市人民政府委员。还曾被选为第二、三、四、五、七届北京市人大代表,北京人大常委会委员,第四、五届全国人大代表。


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做法:


白术15克

健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安。土白术健脾,和胃,安胎。用于脾虚食少,泄泻便溏,胎动不安。


茯苓15克

功 效:利水渗湿,健脾,宁心。

主 治:用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。


山药30克

健脾,补肺,固肾,益精。治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴,遗精、带下,小便频数。补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。


草蔻10克


燥湿祛寒,除痰截疟,健脾暖胃。用于心腹冷痛、胸腹胀满、痰湿积滞、消化不良、呕吐腹泻


萆解10克

功效:利湿去浊,祛风除痹。


主治:用于膏淋,白浊,白带过多,风湿痹痛,关节不利,腰膝疼痛。


枳壳15克

具有理气宽中、行滞消胀的功效,主治胸胁气滞,胀满疼痛,食积不化,痰饮内停;胃下垂,脱肛,子宫脱垂等病症。


黄柏15克

功 能:有清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮的功效。


主 治:用于湿热泻痢,黄疸尿赤,带下阴痒,热淋涩痛,脚气痿蹙,骨蒸劳热,盗汗,遗精,疮疡肿毒,湿疹湿疮。盐黄柏滋阴降火。用于阴虚火旺,盗汗骨蒸。


桂枝10克

桂枝辛温,可祛风寒,能治疗感冒风寒、发热恶寒等。


以上药材最好用药袋装起来,方便捞出


芡实15克



生薏米30克



生扁豆30克



煮至豆开花,软烂

捞出药袋

可以加红糖调味


很多人都有湿气重的现象,尤其是夏季,雨水多,这现象就更加严重了,湿气重的危害是非常大的,这点大家应该能够知道。那么夏季如何去湿呢,去湿的妙招有哪些呢?今天小编就给大家介绍下夏季如何去湿吧。

  夏季中医祛湿有三法莫要错过了

  试想一下,如果一台机器总是处在潮湿生锈的环境中,那么它的工作能力和寿命都是会变短的,这就像中医讲的就是“养生祛湿”一样。

  回想下,每到夏季,你是否经常感觉食欲不振、神疲乏力?这就是“湿”在作怪。那么,夏季如何自我发现“湿”?它会对健康造成哪些影响?该如何预防?有什么祛湿食品可以吃?别着急,中医祛湿有“三法”,现在就推荐给大家。

  1.微汗除湿法

  中医认为水、湿、痰、饮其实是一家人,而肺乃水之上源,肺主皮毛,皮毛的散气与汗孔的开合与肺的宣发功能密切相关。所以想要排湿,打开毛孔,湿随汗排是一个很好的途径,也是一个非常好的祛湿办法,可以不用非得大汗淋漓,但是需要周身微微汗出为最佳,而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰冻饮料或者是吹空调,让汗在皮肤上自然干,这样汗出才畅,湿气才能去得快。

  除此之外,我们在生活中常常都会看到有些人皮肤上有红疹,有的人出汗后还会感觉到有点痒痒,这其实就是因为皮肤排汗不畅导致水湿之邪郁阻皮肤,时间长了就会化热所致。

  针对于此类人,照样可以利用微微发汗的方法来治疗,如用如用麻黄桂枝各半汤、桂枝二越婢一汤、麻杏石甘汤、麻杏苡甘汤、何氏感冒方等,让其周身微微发汗,皮肤排汗功能畅快了,打通了排出湿邪的“通道”,病自然也就痊愈了。

  所以在此建议那些想要依赖药物来达到祛湿效果的患者,不妨选择运动出汗作为辅助手段,效果会变得更好。

2.淡渗利湿通小便

  中医认为湿邪是阴邪,它容易损伤我们的阳气,而且它的粘滞之性使得它很容易留滞于脏腑经络,亦常常阻遏气机,使得气机升降失常,且湿容易和热狼狈为奸变成湿热。但湿终究还是阴邪,因此治疗湿热病时用温热的药要慎重,因此叶天士先生在《外感温热篇》指出:“热病救阴犹易,通阳最难……通阳不在温,而在利小便,较之杂症则有不同也。”

  中医学家蒲辅周老先生对此曾精辟地指出:这里有个讲究,我把它概括为“淡以通阳”。病属湿热,不能用温药,只能用药味淡薄者,如芦根、茯苓皮、滑石、通草、苡米之类渗利小便,湿去热孤,阳气自通。因此祛湿用利小便之法,多用于湿热内蕴的情况,常用五苓散、四苓汤、八正散等。

  3.健脾胃祛湿法

  相信有很多人都不太理解“为什么体内湿气总是不断的产生呢?”,为了通俗易懂些给大家打个比方,脾胃就相当于是一个抽水机,湿气就像池塘里面的水,水每天会源源不断地产生。如果抽水机正常,每天能正常的将水排出,湿气不明显;若抽水机动力不足,抽水速度慢,则排水的能力就会变差,这个时候湿气就会越来越重。

  所以说,脾胃虚弱的人就像是抽水机的动力不足,根本无法满足那每天排水的任务量。此时若有效健脾胃,就像当于是加强了抽水机的动力,保证了其正常运行,完成了那每日的排水量,所以湿气就自然不明显了。

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